Nasze zdrowie zaczyna się w jelitach !

   

    Mikroflora jelitowa to wszystkie mikroorganizmy, które zasiedlają nasz przewód pokarmowy.
Do tej pory badacze odkryli ok 1000 szczepów bakterii zamieszkujących nasze jelita. Każdy człowiek ma właściwą, indywidualną florę bakteryjną, która waży ok. 1,5 kg.  W ciągu całego życia nasz wewnętrzny ekosystem bakteryjny może ulec zmianie w zależności od przebytych chorób, przyjmowanych leków (antybiotyki, leki przeciwzapalne, przeciwbólowe), zanieczyszczenia środowiska czy spożywanego pożywienia(wysoko przetworzone pokarmy, konserwanty, pestycydy itd..). Prawidłowa mikroflora jelitowa pełni szereg ważnych funkcji:

• Kontroluje masę ciała – odpowiednie trawienie, wchłanianie, wypróżnianie.
• Wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego (80% odporności zależy od stanu jelit), układu hormonalnego i nerwowego.
• Chroni przed wpływem szkodliwych bakterii, wirusów.
•  Bierze udział w unieszkodliwianiu wielu toksyn i związków o działaniu rakotwórczym.

Jak pokazują badania przeprowadzone na Uniwersytecie Harwardzkim  mikroflora osób szczupłych i otyłych zasadniczo się różni. Poprzez modyfikowanie składu mikroflory można wpłynąć na zmianę masy ciała i przeciwdziałać otyłości oraz nawet leczyć nadwagę.

Jeśli chcemy umożliwić naszym jelitom pozytywną zmianę składu mikroflory, powinniśmy zastosować odpowiednie probiotyki lub synbiotyki . W aptece czy też w sklepach zielarskich mamy szeroki wybór suplementów probiotycznych.  Warto już dzisiaj zadbać o nasze wewnętrzne środowisko  aby cieszyć się przez lata dobrym zdrowiem  i samopoczuciem.

PS. Drogi czytelniku jeśli jesteś szczególnie zainteresowany jakimś tematem prosimy o sugestie jakie tematy prozdrowotne warto poruszyć na naszym blogu.