BEZPIECZNI W CZASIE WAKACJI.

BEZPIECZNI W CZASIE WAKACJI.

Po dziesięciu miesiącach ciężkiej pracy i stresów nadchodzi tak wyczekiwany przez wszystkich uczniów czas – WAKACJE. Będzie to czas zabawy i nowych przeżyć. Korzystając z czasu wolnego nie zapominajcie jednak o Waszym bezpieczeństwie. Każdy z Was musi zwracać uwagę na różne zagrożenia podczas wakacyjnego wypoczynku, aby po jego zakończeniu pozostały tylko dobre wspomnienia.

Poniżej możecie zapoznać się z podstawowymi zasadami bezpiecznego spędzania wolnego czasu. Są to zalecenia Rzecznika Praw Dziecka i służb porządkowych policji dla Was, abyście umieli poradzić sobie w trakcie zaistnienia nieprzewidzianych sytuacji.

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA

1. Wakacje w górach

Aby bezpiecznie chodzić po górach trzeba mieć kondycję, a także dużą wiedzę na temat tego, jak robić to bezpiecznie, nie oznacza to wcale, że taki sposób spędzania wolnego czasu ograniczony jest do niewielkiej i wąskiej grupki osób.

• ·        Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w dobre buty i ubranie.
• ·         Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych.
• ·     Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych.
• ·    Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, zapamiętaj numer alarmowy GOPR.
• ·         Wyruszaj w góry rankiem, gdyż pogoda najczęściej psuje się po południu.
• ·      Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, plandekę przeciwdeszczową oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato.
• ·        Przede wszystkim, jeżeli nie czujesz się na siłach iść jakimś szlakiem, nie idź albo wyrusz w grupie z bardziej doświadczonymi wspinaczami.

Wakacje nad morzem, jeziorem, rzeką

Zasady bezpiecznej kąpieli:

• ·         Pływaj tylko w miejscach strzeżonych, czyli tam, gdzie jest ratownik WOPR.
• ·    Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Zanim wejdziesz do niestrzeżonych zbiorników dorośli każdorazowo powinni sprawdzić głębokość i strukturę dna.
• ·         Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
• ·         Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
• ·         Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr.
• ·         Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję  i nogi – unikniesz wstrząsu termicznego, niebezpiecznego dla naszego organizmu.
• ·         Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych.
• ·         Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem.
• ·         Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody    z pomostów,  z materacy. To niebezpieczne!
• ·    Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Ktoś może potrzebować Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby.
• ·        Nie pływaj bezpośrednio po posiłku – zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
• ·         Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny.
• ·         Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie.
• ·         Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo.
• ·         Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.  

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

• ·         Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
• ·       Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
• ·         Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
• ·         Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
• ·         Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne

Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze

• ·         Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
• ·         W czasie jazdy używaj kasku.
• ·         Dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
• ·         W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
• ·         Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
• ·     Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
• ·         Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
• ·         Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.
• ·         Nigdy nie ścinaj zakrętów.
• ·         W czasie jazdy zawsze uważaj!

Na podwórku

·         Podwórko to znakomite miejsce na zorganizowanie zabawy, powinno być położone z daleka od jezdni, ruin, wykopów.

·  Bawiąc się na podwórku nie rozmawiaj z obcymi i nie pozwól, aby wypytywali się o mieszkanie           i Twoich rodziców.

·         Zwracaj uwagę na nieznajomych kręcących się w pobliżu mieszkania. Może to być włamywacz. Spróbuj zapamiętać wygląd obcego. W razie potrzeby zaalarmuj dorosłych.

WAŻNE TELEFONY

112 – telefon alarmowy służb ratowniczych

997 – telefon alarmowy Policji

998 – telefon alarmowy Straży Pożarnej

999 – telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego

601 100 100 – telefon alarmowy WOPR

źródło: http://www.nasztomaszow.pl/na-sygnale/bezpieczne-wakacje