Domowa świetlica
Świetliczaki!!!!
W dniu dzisiejszym kontynuujemy temat " W zdrowym ciele zdrowy duch".
Jak wiecie spotkała nas niecodzienna sytuacja, która powoduje, że powinniśmy zostać w domu przez kolejne tygodnie. O powadze sytuacji nie trzeba już chyba pisać - wystarczy włączyć telewizor, czy przejrzeć Internet. Pewnie już macie tego dość, dlatego proponujemy Wam aktywność fizyczną bez wychodzenia z domu!!! Domowy trening - jak nudne sprzątanie zamienić w efektowny i interesujący trening?
Przed nami przedświąteczne porządki. Na dokładne sprzątanie przeznaczamy średnio kilka godzin lub cały dzień.W trakcie wykonywania domowych obowiązków możemy ćwiczyć wiele partii mięśniowych. Już samo odkurzanie pozwala spalić nawet 120 kcal. Do domowych prac, które angażują najwięcej partii mięśni należy m.in. mycie łazienki oraz mysie okien. Przez pół godziny takiego zajęcia spalisz ok. 135 kcal. A więc do sprzątania!!!!!!
Zachęcamy Was również do obejrzenia edukacyjnego filmiku Polskie Parki Narodowe - w zdrowym ciele zdrowy duch. Pan Żubr opowie Wam jakie sporty i w jaki sposób można uprawiać w Parkach Narodowych.
Chcemy Wam zaproponować kilka prostych ćwiczeń które możecie wykonać razem z rodzeństwem lub rodzicami w domu.
Ćwiczenia te znajdziecie w filmiku: Zabawy z dzieckiem
Obejrzyjcie również bajkę Hibbi - Sport to zdrowie.
W dniu dzisiejszym kontynuujemy temat " W zdrowym ciele zdrowy duch".
Jak wiecie spotkała nas niecodzienna sytuacja, która powoduje, że powinniśmy zostać w domu przez kolejne tygodnie. O powadze sytuacji nie trzeba już chyba pisać - wystarczy włączyć telewizor, czy przejrzeć Internet. Pewnie już macie tego dość, dlatego proponujemy Wam aktywność fizyczną bez wychodzenia z domu!!! Domowy trening - jak nudne sprzątanie zamienić w efektowny i interesujący trening?
Przed nami przedświąteczne porządki. Na dokładne sprzątanie przeznaczamy średnio kilka godzin lub cały dzień.W trakcie wykonywania domowych obowiązków możemy ćwiczyć wiele partii mięśniowych. Już samo odkurzanie pozwala spalić nawet 120 kcal. Do domowych prac, które angażują najwięcej partii mięśni należy m.in. mycie łazienki oraz mysie okien. Przez pół godziny takiego zajęcia spalisz ok. 135 kcal. A więc do sprzątania!!!!!!
Zachęcamy Was również do obejrzenia edukacyjnego filmiku Polskie Parki Narodowe - w zdrowym ciele zdrowy duch. Pan Żubr opowie Wam jakie sporty i w jaki sposób można uprawiać w Parkach Narodowych.
Chcemy Wam zaproponować kilka prostych ćwiczeń które możecie wykonać razem z rodzeństwem lub rodzicami w domu.
Ćwiczenia te znajdziecie w filmiku: Zabawy z dzieckiem
Obejrzyjcie również bajkę Hibbi - Sport to zdrowie.
.jpg)
.jpg)
Komentarze
Prześlij komentarz